随着大衆對愛美之心的不斷追求，而頭發在美的感官體驗上占據了很重要的位置，但是卻因為各方面的原因，導緻發質不好。發質不好不僅僅印象了美觀，而且脫發掉發情況的出現，也意味着身體已經開始出現亞健康的狀态了。

　　因此當代的年輕人之間有個共同的小愛好——養發，這也是為什麼現在流行養發的主要原因。

　　發質問題嚴重困擾着人們，脫發掉發問題也深深影響了人們的日常工作生活。因此有沒有一些比較的好的養發小訣竅呢?頭療加盟多少錢 ?

　　養發有什麼小訣竅呢?隻要學會2個小妙招，和脫發掉發say拜拜，養發真的就這麼簡單!

　　1、保護好頭發，避免日曬，及時吹幹

　　頭發和皮膚一樣也怕曬，也要做防曬，也盡量不要淋雨，我們不僅要學會保護好自己的頭發，也要保護好自己的頭皮，降低頭發的敏感度，避免接觸過多的日曬和雨水。而且我們洗完頭發以後，要及時擦幹水分，因為頭發濕濕時，毛鱗片處于打開的狀态，發根和頭發都比較脆弱。

　　2、平時一定多吃堅果、“黑色”食品

　　許多食物，其實除了針對皮膚的作用之外，對于養發也有不錯的效果。比如黑豆、黑芝麻、雞肉等。長期吃黑豆可以讓掉發的問題，舒緩許多，建議可以喝些黑豆漿，搭配着早餐食用更好，而黑芝麻可以有效改善發質脆弱的問題，多吃富含蛋白質的産品，有助于修複頭發分叉的問題，讓頭發的光澤度提升。

　　頭發“養生”：

　　頭發的“養生”，要從飲食方面開始。

　　發質不好的人，平時可以多吃蝦蟹類、硬果類、黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳杏脯幹和幹豆類等食物。這些食物都可以改善脫發，也是有養發的效果。如果脫發比較嚴重的人，可以适當的吃一些含鐵和銅的食物(比如牡蛎、貝類海産品、動物的肝和腎)，這類食物都是可以改善發質，養發的功效也不錯。

　　頭發的“養生”，生活習慣也很重要。

　　生活習慣，也是導緻發質不好的“劊子手”。比如經常性的熬夜、燙染折騰頭發，對頭發的損傷都是巨大的，特别是熬夜更是導緻脫發的“兇手”。而且在平時的洗護中，劣質的洗發水、過熱的吹風筒風、沒洗淨的護發素都會導緻發質不好。因此平時的作息一定要規律，避免熬夜，養成良好的生活習慣，讓頭發擁有喘息的機會。

　　頭發的“養生”，也要從頭皮養護開始。

　　衆所周知，頭發和頭皮的關系就像土地和植被一樣，土地越肥沃植被越好，頭皮和頭發的關系也是如此，頭皮越健康頭發就越好!因此，要想發質好，頭皮的養護少不了，可以去一些專門的機構，對頭皮進行養護，改善頭部亞健康，改善發質健康，給頭發更好的“養生”。